Emil- jaki masz rekord w mc? 1. Hp- Antek, dobrze wiesz na co to jest ćwiczenie u początkujących, zresztą Emil dobrze czuje górę pleców właśnie dzięki temu. Typowa aktywacja + rozgrzewka przed mc. https://www.youtube.com/watch?v=VIBaxLGfkaY Sztang powinna być wybijana z uda, Ty masz ją jakieś 50 cm od niego %-), ale spoko, nie robimy z Ciebie [...]
[...] i kropka, chcesz byc grozny w realnym swiecie- zarabiaj. Jezeli ktos cwiczy czy to SW czy koksuje, aby rzadzic na dzielnicy jest poprostu glupcem. Po cholere sie napinac na jakies uliczne awantury, skoro kazdy mistrz moze byc pokonany przez kilku obszczymurkow, lub jednego za pomoca zaostrzonego patyka? Co do koksow vs figterow w walce na gole [...]
Ja bym jeszcze do tych co nie cwicza dodal tych, co poswiecili sie innemu sportowi ... Ja jestem poczatkujacy, a zmusil mnie po prostu moj wyglad i codziennie slyszane uwagi jaki ja to chudy jestem. Grubemu nikt nie powie ze jest gruby, zeby mu przykrosci nie robic, ale chudym ludzie wytykaja, jakby to zaden problem nie byl. Chce, zeby wreszcie [...]
[...] zacząć kontrolować grę, jednak to oni zdominowali nas" "Musimy zdecydowanie skupić sie na naszym systemie gry i ulepszać go. Gdybyśmy grali w taki sposób, jaki robi to Arsenal, to obawiam się, że nasze wyniki byłyby dużo gorsze" - powiedział Ferreira Arsene Wenger chwali i podziwia Henry'ego Menedżer Arsenalu, Arsene [...]
Rosicky: Nie rezygnujcie z młodzieży Tomas Rosicky uważa, że menadżer Kanonierów – Arsene Wenger powinien wystawić ten sam skład w finałowym meczu z Chelsea. Wygrywając dzisiejszy mecz z Tottenhamem, Arsenal zapewnił sobie miejsce w finale, który odbędzie się na stadionie w Cardiff. Rosicky, który w dzisiejszym meczu wszedł na boisko z [...]
[...] to ze dzisiejsze chude leszczyki ktore przychodza na silownie, to pierwsze o co pytaja to "co mam brac?". Kur#%. NIKT NIE PYTA O DIETE I O TRENING!!! Kazdy pyta jaki towar sie teraz bierze by w miesiac przytyc 60 kilo i byc lepszym od Colemana. Cholernie mnie to denerwuje. Kolejnym problemem jest wpajanie duzej ilosci spoleczenstwa [...]
[...] film... niech się zieloni mają nad czym trzepać ...no mega śmieszne... Grino pisze.... Cioty .... personalnie tego nie biorę bo mnie nie znacie i nie wiecie kim jestem i jaki jestem... Ale za takie akcje będę was banował jak tylko się da... I w sumie to mi spam jest niepotrzebny ... więc kolejna krzywa akcja i zamykam spam... ... nikt nikogo [...]
w tej ksiazce sa tylko cwiczenia i opis gdzie jest jaki miesien..o__0 wiec duzo sie naprawde dowiedzialam...martucca nie mow ze mam brzuch bardziej niz nedza itp bo jakbys niezauwazyla mniej cwicze i nie mam takiego doswiadczenia jak ty... wlasnie daliscie mi do zrozumienia ze zle robie...tylko co wam nie pasuje przy redukcji w treningu [...]
[...] wielkich emocji, UFC popelnilo blad, ale z drugiej strony to dobry krok dla Strikeforce. Monopol to nie jest dobra rzecz. "Kupienie takiego Lesnara byłoby za drogie dla jakiejś innej organizacji" Organizacje stac na kupno Fedor, wiec stac je takze na Lesnara, ktory jest tanszy, a przy okazji bardziej medialny od Ruska. Czy dla takiego [...]
[...] - szklanka mleka Pytania. Czy moge jeść jajka na twardo. TAK Co dorzucić a co wyrzucić. ZDROWE TŁUSZCZE /TRAN ,OLEJ LNIANY , ORZECHY PESTKI OLIWA Z OLIWEK, TŁUSTE RYBY, Jaki tłuszcze ? Czy wogule. TAK PRZYNAJMIEJ 1 G NA KG Planuje jakies Białko po treningu i na ostatni posiłek 30gramów tylko nie wiem co wybrać jakie wybrać. POZDRAWIA ZAKRZEŚ
PLAN MICHAŁA Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o tyle o ile zrobiłeś [...]
[...] a jeśli dodatkowo masz do tego predyspozycje i ciężko pracujesz - zostajesz mistrzem (w b. dużym uproszczeniu ;)). W sporcie to wiadomo że liczy się wynik, a nie to w jaki sposób do niego doszedłeś. I tak jak powiedziałeś - trzeba mieć predyspozycje, bez nich niczego wielkiego się nie osiągnie. Dlatego ich brak jest dobrym [...]
junior jaki link o czym ty rozmawiasz??kto nie czyta dokładnie??!! tam w linku masz podane jakie produkty, za ile punktow pmozesz otrzymac, a nie ile punktów trzymujesz za dany produkt, przelicznik tlyko jest że 5 zł =1 ptk pzdr Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-04-29 21:23:32
[...] Wiec moge podac dane ojca jezeli ja nie mam skonczonych 18lat i ojciec np dostanie tam CP jak wysle poleconym hologramy z kodami i wartosc punktow bedzie wywnosic tyle ile pisze na stronie ? Glupie pytanie , ale wiecie jaki KOD do czego nalezy np ten kod do TCM itd I jak to jest z przesylka te 21 dni to koniecznosc czy mozna szybciej ? pzdro
[...] w poneidziałek ( ) czekam neicieprliwe na CarbBX ( bo m isie konczy ... ) i wysyłam znowu DDDDDDDDDDDDD edit fak własnie sei zorientwałem ze nei wpisałem samku jaki bym chciał z jednej strony jest mi to obojętne ale z drugiej fajnie by było jakby to było jabłko / pomarańcz ))) tylko nei wiem czy już wysłaliście pake czy nie pewnie [...]
[...] tego wziasc... w niedziele poczta nie robi,wiec dostarczyli w najblzszym mozliwym terminie,czyli poniedzialek robilem krotki okres czasu na poczcie ,to wiem jak to dziala i jaki zapier*ol tam maja (domyslam sie ze w Debicy to jest przegiecie ch*ja z powodu wlasnie promocji olimpu ) jak chcesz,zeby paczka/list dotarla na 2 dzien to slij [...]
jak ktos chce wiedziec jaki kod jest od czego to piszcie do mnie na priv.ja przeceiz pracuje w sklepie z odzywkami i zawsze moge sprawdzic i napisac co i jak.....za soga oczywiscie
Hehe ;) ze wszystkimi konkursami to jest tak samo jak z naszą ukochanym krajem POLSKĄ :) i jego rządem :)... Niby chcą dobrze :), wprowadzają zmiany w rozliczeniach podatkowych na rzecz ludzi niezamożnych, a finał zawsze jest taki :), że biedny płaci więcej, a bogaty mniej ;D... i jest jeden wielki *** :D. Jaki z tego morał? ;D Zwycięzca zawsze [...]
PROJEKT MASA 2 - 120**Team Panda**Pods str 22 i 28
